Manfaat dan Kegunaan Tidur yang Cukup

Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia, karena ketika tidur terjadi berbagai hal yang menakjubkan. Ada beberapa manfaat dan kegunaan dari tidur yang cukup ini:

Tidur yang cukup akan meningkatkan daya konsentrasi

Bila anda cukup tidur, tubuh akan terasa bugar, memori di otak pun akan lebih cepat diakses. Kemudahan akses data dan informasi dari memori otak akan meningkat kan daya konsentrasi.

Tidur cukup akan meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Ketika tidur sel tubuh diregenerasi. Terjadi peningkatan produksi sistem kekebalan tubuh dan protein tertentu selama tidur, sebagai agen tertentu yang memerangi penyakit. Pembunuh kanker yang disebut TNF (tumour necrosis factor) juga dipompa melalui pembuluh darah saat tidur. Inilah yang menyebabkan tidur yang cukup dapat membantu melawan infeksi.

Tidur yang Cukup akan memulihkan jaringan Otot

Dengan tidur otot akan menjadi rileks dan berisitrahat dari tugasnya. Proses pemulihan jaringan dapat berlangsung lebih cepat. Tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.

Tidur yang cukup akan mempercantik kulit

Selama tidur sel tubuh diregenerasi. Metabolisme kulit dipercepat dan banyak sel-sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein. Inilah yang menyebabkan tidur malam yang cukup dapat mempercantik kulit.

Tidur yang Cukup akan menurunkan tekanan darah

Ketika tidur aktivitas berkurang dan pikiran terasa lebih tenang sehingga tekanan darah akan menurun.

Tidur yang cuklup dapat meningkatkan gairah seks.

Ketika anda kurang tidur, otak anda akan memikirkan untuk bertemu dengan bantal daripada bertemu dengan istri anda. Tetapi ketika tidur anda cukup, anda akan memikirkan istri anda terlebih dahulu baru memikirkan bantal :D

.

Pencarian terkait:

manfaat tidur cukup - fungsi tidur - kegunaan tidur -

 
 

 

 Tags :   kegunaan, kegunaan tidur, manfaat, manfaat tidur, tidur yang cukup

Artikel yang berkaitan :

Tinggalkan Balasan

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>