Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Ada banyak produk obat yang menawarkan obat anti jerawat yang mampu menghilangkan jerawat dalam hitungan hari. Tetapi obat-obatan herbal mendapatkan tempat tersendiri dan bahkan akhir-akhir ini mendapatkan popularitas yang luas. Ada berbagai alasan untuk mendukung mengapa obat-obatan herbal begitu sangat diterima dan populer. Alasan yang paling sering didengar antara lain adalah obat herbal mampu menyembuhkan penyakit dengan memberikan efek samping paling kecil atau bahkan tidak ada sama sekali.

1. Bawang putih.

Bawang putih selain memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri juga memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

2. Aloe Vera atau lidah buaya.

Gel berair dari tanaman Aloe Vera atau lidah buaya juga merupakan obat alami yang sangat efektif melawan jerawat. Gel enzim yang dihasilkan oleh tanaman lidah buaya kaya akan zat yang memiliki sifat yang dapat menghilangkan radang (anti-inflamasi) dan juga anti-bakteri. Dalam penggunaannya di dalam tubuh, lidah buaya secara internal akan membantu membersihkan dan detoksifikasi saluran pencernaan. Hal ini pada gilirannya dapat membantu membersihkan kulit.

3. Wortel.

Wortel memiliki kandungan beta-karoten atau vitamin A. Dengan memakan wortel, tubuh kita akan memiliki banyak persediaan vitamin A yang berguna untuk memperkuat jaringan pelindung kulit dan juga akan mencegah jerawat.

4. Madu.

Madu dapat digunakan sebagai masker wajah anda. Saat hendak tidur, ambil satu sendok makan madu dan sejumput bubuk kayu manis. Aduk kedua bahan tersebut hingga tercampur dengan baik. Lalu gunakan sebagai masker pada wajah anda. Setelah semalamam dipakai, lalu bersihkan wajah anda ketika bangun tidur pada pagi hari.

5. Putih telur

Putih telur dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya pertama-tama ambil putih telurnya saja. Lalu kocok sebentar kemudian oleskan ke wajah. Diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan memiliki kandungan vitamin E yang bagus untuk kulit. Anda dapat menggunakan minyak kelapa sebagai bahan masker alami untuk menghilangkan jerawat.

7. Kunyit

Konsumsi kunyit dapat menjadi obat untuk menghilangkan jerawat dan seperti halnya minyak goreng kunyit juga dapat dipakai sebagai bahan masker untuk menghilangkan jerawat.

8. Tomat

Cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan tomat dapat dilakukan dengan mengiris tomat menjadi beberapa bagian besar. Gosok potongan tersebut pada daerah / area yang terkena jerawat. Biarkan cairan dari tomat menempel selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.

9. Mentimun

Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. Kemudian gosok-gosok dan tempelkan irisan mentimun terebut pada kulit yang berjerawat.

10. Kentang

Ambil sebuah kentang mentah yang tidak teralu besar. Potong atau iris kentang tersebut lalu gosokkan pada area yang terkena jerawat. Biarkan cairan dari kentang menempel pada permukaan kulit anda hingga mengering. Setelah beberapa lama bilas dengan air bersih.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

Panduan Cara Menghilangkan Jerawat

JErawat sangat menyebalkan. Dan kita biasanya ingin segera terbebas dari jerawat. Lantas seberapa cepat kita bisa menghilangkan jerawat di muka kita? Sebulan, seminggu, atau hanya satu hari? Bagaimanapun juga keberhasilan dalam menyingkirkan jerawat tentunya tergantung pada beberapa faktor dan metode pengobatan jerawat yang anda pilih. Jika “cuma” komedo mungkin anda bisa menghilangkannya dalam waktu yang tidak begitu lama, tapi jika anda mengidap jerawat batu maka pastinya butuh waktu yang tidak sebentar.

1. Ketahui penyebab jerawat anda

Anda harus tahu apa yang menyebabkan jerawat anda muncul dan menjadi “tidak terkendali”. Bisa berupa faktor genetis / keturunan, lingkungan, atau mungkin kebiasaan jelek anda.

2. Lakukan Pengobatan / Proses Penyembuhan

Ada berbagai cara menghilangkan jerawat yang dapat anda lakukan. Mulai dari konsumsi obat-obatan, ataupun dengan cara menggunakan bahan-bahan alami. Pilihan terserah pada anda.

3. Diet Jerawat.

Diet jerawat perlu dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Anda harus tau apa yang anda harus konsumsi (seperti multivitamin misalnya), serta apa yang makanan yang akan menyebabkan alergi atau jerawat anda menjadi semakin parah.

4. Konsultasikan dengan Dokter anda atau ahli penyakit kulit atau dermatologi.

Bila anda ingin jerawat anda cepat hilang atau ternyata jerawat anda tidak kunjung sembuh, sebaiknya anda segera menghubungi dokter. Mereka akan tahu apa yang sebaiknya dilakukan untuk mengatasi jerawat anda.

5. Konsisten.

Bila anda ingin jerawat anda cepat sembuh, maka anda harus konsisten menjalankan proses penyembuhan / menghilangkan jerawat dari muka anda. Bila tidak, maka akan percuma saja sekalipun anda sudah berkonsultasi dengan dokter sekalipun.

Ingat bahwa kecepatan proses menghilangkan jerawat tergantung pada seberapa parah jerawat yang anda miliki dan metode pengobatan yang anda ambil serta konsistensi anda menjalankannya.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , | 2 Komentar

7 Obat Jerawat Dari Sarapan Anda

Jerawat memang cukup mengganggu dan kita sibuk mencari obatnya kesana kemari. Tanpa kita sadari, bahwa saat sarapan sebenarnya kita sudah berhubungan dengan obat untuk menghilangkan jerawat.

1. Bawang putih.

Kita sering sarapan makanan yang mengandung bawang putih. Bawang putih selain memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri jugaa memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit. Anda dapat menggunakan bawang putih dengan cara dimakan langsung ataupun dengan mengoleskan langsung bagian dalam bawang putih pada jerawat.

2. oatmeal / Havermut

Sebagian dari kita menggunakan oatmeal / havermut untuk sarapan. Seperti sudah diketahui, oatmeal berguna untuk menghilangkan kotoran dan menyerap minyak. Anda bisa menggunakan oatmeal untuk menghilangkan jerawat. Caranya masak oatmeal seperti biasa, lalu dinginkan. Setelah dingin gunakan oatmeal tersebut sebagai masker pada wajah anda. Biarkan kira-kira selama 10 menit. Setelah itu bilas dan keringkan.

3. Madu

Madu biasa digunakan sebagai teman roti ketika sarapan. Gunakan madu sebagai masker wajah anda. Saat hendak tidur, ambil satu sendok makan madu dan sejumput bubuk kayu manis. Aduk kedua bahan tersebut hingga tercampur dengan baik. Lalu gunakan sebagai masker pada wajah anda. Setelah semalamam dipakai, lalu bersihkan wajah anda ketika bangun tidur pada pagi hari.

4. Putih telur

Telur banyak digunakan untuk sarapan. Anda dapat menggunakan telur untuk mengatasi problem jerawat anda. Caranya pertama-tama ambil putih telurnya saja. Lalu kocok sebentar kemudian oleskan ke wajah. Diamkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

5. Minyak Kelapa

Sekalipun jerawat disebabkan oleh minyak, tetapi minyak kelapa justru dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Hal ini karena minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan memiliki kandungan vitamin E yang bagus untuk kulit. Anda dapat menggunakan minyak kelapa sebagai bahan masker alami untuk menghilangkan jerawat.

6. Kunyit

Kunyit dapat kita temukan sebagai bahan campuran untuk membuat nasi kuning. Konsumsi kunyit dapat menjadi obat untuk menghilangkan jerawat dan seperti halnya minyak goreng kunyit juga dapat dipakai sebagai bahan masker untuk menghilangkan jerawat.

7. Air Putih

Apa yang bisa anda lakukan dengan air putih? Minumlah air putih. Agar racun yang berada dalam tubuh bisa keluar lebih mudah.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

10 Tips Cara Mencegah Jerawat

Cara paling ampuh untuk mencegah munculnya jerawat adalah dengan tetap menjaga kulit kita tetap bersih. Jerawat paling sering muncul di daerah sekitar muka kita. Oleh karenanya daerah muka harus kita jaga kebersihannya dan patut mendapatkan perhatian lebih.

1. Gunakan Kosmetik yang berbahan dasar air

Bagi para wanita kosmetik sudah menjadi keharusan. Untuk mencegah munculnya jerawat, sebaiknya menggunakan kosmetik yang berbahan dasar air. Jangan menggunakan kosmetik yang mengandung minyak.

2. Jaga Rambut dan tangan dari Wajah

Secara alamiah, rambut manusia mengandung minyak. Selain itu banyak kotoran yang melekat pada rambut dan tangan. Kotoran yang ada pada rambut dan tangan bisa saja ikut menempel pada muka, khususnya pada tempat jerawat berada, sehingga kemungkinan bakteri juga akan ikut menempel pada jerawat dan membuat peradangan pada jerawat akan menjadi lebih parah.

3. Bersihkan kulit segera setelah keluar keringat atau dari tempat berdebu

Setelah berolahraga, atau keringat keluar cukup banyak, tentunya debu akan banyak menempel pada muka. Bersihkan secara teratur agar debu tidak banyak menumpuk dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

4. Hindari Makanan Berlemak

Makanan berlemak khususnya yang mengandung lemak jenuh sebenarnya tidak baik bagi kesehatan.

5. Hindari Makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi

Makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi seperti permen dan coklat akan dapat mempengaruhi tingkat insulin dalam tubuh. Dengan perubahan tingkat insulin, sedikit banyak tentunya akan mempengaruhi tingkat hormon yang berkaitan dengan jerawat.

6. Hindari susu dan produk susu

Seperti halnya makanan yang mengandung lemak jenuh, kandungan lemak jenuh yang terdapat dalam susu dan produk turunannya juga dipercaya dapat meningkatkan perubahan tingkat hormon yang berpengaruh pada peningkatan jerawat.

7. Minum Air Putih

Banyak minum air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Air akan berfungsi sebagai pembawa toksin atau racun untuk keluar dari dalam tubuh kita, baik dalam bentuk air seni ataupun keringat.

8. Hindari Stress.

Stress akan menaikkan kadar hormon yang berkaitan dengan produksi kelenjar minyak. Oleh karena itu hindari stress sebisa mungkin.

9. Makan Makanan Bergizi

Makanan juga akan berpengaruh pada kemunculan jerawat. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin, A, B, C, dan E serta yang mengandung mineral Zinc / Seng.

10. Istirahat yang cukup.

Kulit sama halnya dengan bagian tubuh anda yang lain. Kulit juga memerlukan istirahat yang cukup agar dapat melakukan proses regenerasinya. Jadi tidur yang cukup sangat penting untuk menghindari jerawat. Tapi jangan lupa untuk mengganti secara teratur sarung bantal dan sprei yang digunakan, agar debu dan kotoran yang menempel pada sarung dan sprei tersebut tidak menempel pada kulit.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

5 Kebiasaan Mudah Untuk Mencegah Jerawat

Setiap orang dewasa pasti pernah mengalami jerawat. Jerawat adalah penyakit kulit yang kadang disertai dengan peradangan. Sebenarnya ada banyak cara mudah untuk mencegah munculnya jerawat di tubuh kita. Berikut ini tips sederhana untuk mencegah timbulnya jerawat di tubuh kita:

1. Jaga kebersihan kulit tubuh

Penting bagi kita untuk menjaga kebersihan kulit tubuh. Setidaknya mandi satu kali dalam sehari. Dengan mandi, kita tetap menjaga kulit kita tetap bersih. Memang jerawat paling sering muncul di daerah sekitar muka tetapi bukan berarti bagian tubuh lain tidak bisa terkena jerawat. Bila tidak bisa mandi maka kita harus mencuci muka secara teratur. Sebab muka adalah bagian tubuh yang paling sering terkena jerawat. Oleh karena itu kebersihan kulit di daerah sekitar muka pantas untuk mendapat perhatian lebih. Bagi yang muslim, kebersihan muka dijaga juga saat wudhu. Selain itu, bila telah selesai berolahraga atau keluar dari tempat yang berdebu, biasakan untuk membersihkan kulit dari debu yang menempel.

2. Jaga Rambut dan tangan dari Wajah

Kita harus selalu menjaga agar rambut dan tangan kita tidak terlalu sering menempel pada muka kita. Rambut kita memiliki minyak yang kita tidak sadari akan menetes atau menempel ke muka kita, terutama bagi wanita yang memiliki rambut panjang. Selain itu, rambut dan tangan kita secara alamiah akan selalu kotor atau terkena debu, sehingga bisa jadi kotoran tersebut akan menempel pada muka kita yang kemudian akan dapat membantu bakteri untuk berkembang biak lebih mudah.

3. Menghindari makanan yang dapat memicu produksi kelenjar minyak

Hindari mengkonsumsi makanan yang dapat memicu meningkatnya produksi kelenjar minyak di tubuh kita yang dapat mengakibatkan munculnya jerawat. Makanan tersebut dapat berupa makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, ataupun makanan yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

4. Berolahraga dan cukup minum air putih

Dengan berolah raga, maka racun dari dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat. Hal ini perlu didukung dengan minum air putih yang cukup sehingga proses pengeluaran keringat dapat berjalan dengan baik.

5. Hindari Stress

Tegang atau stress dapat memicu munculnya jerawat. Oleh karena itu, jagalah pikiran kita untuk tetap tenang dan tidak mengalami stress.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

8 Hal Penting Penyebab Jerawat

Ada bermacam faktor yang dapat berkontribusi terhadap penyebab jerawat atau membuat jerawat menjadi semakin lebih buruk.

1. Genetik

Secara genetik, sebagian penyakit jerawat dapat disebabkan karena faktor turunan. Sebagai contoh, seseorang yang mengidap jerawat batu memiliki kemungkinan lebih besar orang tua atau orang-orang / keluarga terdekatnya juga memiliki gejala yang sama.

2. Hormon

Perubahan kadar hormon juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Perubahan kadar hormon ini dapat terjadi pada saat pubertas, menstruasi, kehamilan, atau penggunaan / penghentian pil KB.

3. Obat-obatan

Beberapa jenis obat-obatan dapat menyebabkan atau memperburuk jerawat, seperti yang mengandung iodida, bromida, atau steroid.

4. Kosmetik

Kosmetik berminyak berpeluang untuk menyebabkan munculnya jerawat pada muda. Pada intinya kosmetik yang dipakai akan menyumbat pori-pori.

5. Kekurangan Vitamin

Ketika tubuh manusia kekurangan vitamin tertentu maka sistem kekebalan tubuh melemah sehingga menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Vitamin merupakan antioksidan yang hebat dan mereka membantu kulit untuk menghilangkan racun dan radikal bebas berbahaya. Tanpa cukup vitamin, kulit lebih mudah terkena racun dan bakteri, sehingga meningkatkan risiko terkena jerawat. Vitamin A, B, C dan E serta unsur mineral Seng sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal terutama untuk mengatasi masalah jerawat.

6. Stres

Ketegangan emosional yang parah atau berkepanjangan juga dapat berpengaruh menyebabkan timbulnya jerawat.

7. Makan Coklat atau makanan berminyak.

Secara mitos orang yang makan coklat atau makanan berminyak akan menyebabkan jerawat. Tetapi hal ini belum didukung oleh fakta-fakta secara ilmiah. Walaupun demikian, makanan berminyak tentu tidak baik bagi tubuh. Dan bila ingin menghindari jerawat maka sebaiknya tidak memakan makanan yang dapat menyebabkan produksi kelenjar minyak tubuh meningkat.

8. Kulit yang Kotor.

Seperti halnya makanan berminyak. Belum tentu jerawat muncul karena kulit muka yang kotor. Tetapi pada kulit yang kotor tentunya akan banyak bakteri yang dapat membuat jerawat menjadi meradang atau bahkan lebih parah.

Pada intinya, faktor utama penyebab adalah meningkatnya produksi kelenjar minyak sehingga minyak yang dihasilkan yang berfungsi untuk melumasi dan melindungi kulit menjadi berlebihan dan cenderung menyumbat lubang pori-pori (folikel). Selanjutnya lama kelamaan akan menjadi membesar dan menghasilkan benjolan. Bila folikel semakin membesar dinding folikel dapat pecah, sehingga akan terjadi iritasi dan bakteri masuk ke dalam lapisan kulit yang pada akhirnya akan menghasilkan peradangan.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

Tips Cara Mengeluarkan Isi Jerawat dengan Benar

Jerawat adalah penyakit kulit yang biasa dialami oleh manusia. Ketika dimuka kita ada jerawat, yang tentunya bukan jerawat batu, tangan kita pasti sudah “gatal” sangat ingin segera mengeluarkan isi jerawat tersebut. Sebenarnya kita sebaiknya tidak mengeluarkan isi jerawat tersebut sendiri, tetapi karena tangan kita memang sudah sangat gatal, maka langkah-langkah yang baik untuk mengeluarkan isi jerawat dari muka kita adalah sebagai berikut :

  1. Cuci tangan dengan benar, agar sampai bersih dari kuman penyakit. Perhatikan terutama pada bagian di bawah kuku.
  2. Sebelum memulai proses mengeluarkan isi jerawat, sebaiknya menggunakan sarung tangan (steril) sekali pakai terlebih dahulu. Hal ini untuk mencegah adanya kontak dengan bakteri yang mungkin masih tersisa di tangan anda terutama di daerah sekitar kuku.
  3. Pilih / pastikan sebuah jerawat yang sudah “matang”.
  4. Ambil jarum dan bersihkan dari bakteri dengan cara dicelupkan dalam larutan alkohol. Atau bila anda ingin lebih baik lagi, bakar terlebih dahulu ujung jarum tersebut kemudian setelah dingin dilap dengan menggunakan kain yang telah diberi alkohol.
  5. Bersihkan kulit sekitar jerawat dari kotoran, make up, ataupun keringat. Gunakan juga alkohol atau cairan pembersih / anti bakteri. Hal ini untuk memastikan bahwa area di sekitar jerawat bersih dari bakteri.
  6. Tusuk dengan lembut permukaan jerawat dengan menggunakan jarum yang telah dipersiapkan sebelumnya. Tusukan yang baik adalah jarum diusahakan ditusuk sejajar dengan kulit kepala lalu dengan lembut mendorong menyeluruh jarum kemudian tarik ke atas, sehingga akan membuka bagian atas jerawat.
  7. Jika tidak ada nanah yang keluar, maka jerawat belum siap. Proses jangan diteruskan. Hentikan juga bila darah mulai keluar dari dalam jerawat. Lap bekas tusukan dengan kapas yang telah dibasahi larutan alkohol. Lanjutkan / coba kembali saja esok hari.
  8. Jika ada nanah yang keluar, lanjutkan dengan tekanan mendorong ke bawah di sekitar lubang jerawat, tegak lurus dengan kulit Anda, sekitar jerawat. Jangan memencet jerawat antara ibu jari dan jari-jari. Meremas dapat menyebabkan jerawat pecah ke dalam kulit yang akan membuat menjadi peradangan lebih lanjut sehingga akan mengubah jerawat kecil menjadi bintil merah besar.
  9. Ketika mengeluarkan jerawat, lakukan proses pengeluaran isi jerawat dengan perlahan dan jangan dipaksakan. Jika jerawat telah “matang” maka akan keluar dengan sendirinya.
  10. Setelah isi jerawat keluar, basuh dan lap permukaan jerawat dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi alkohol / cairan antibakteri. Hal ini dimaksudkan agar luka jerawat dapat cepat sembuh.

Ingat yah, langkah-langkah mengeluarkan jerawat tersebut hanya untuk jerawat biasa, dan bukan untuk jerawat batu. Untuk jerawat batu sebaiknya anda menghubungi dokter anda. ;)
.

Dipublikasi di teknologi tepat guna | Tag , , , , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

Kenali Tipe-tipe Jerawat Anda

Jerawat adalah penyakit kulit pada manusia. Jerawat disebabkan antara lain karena produksi kelenjar minyak yang berlebih, sel-sel kulit yang mati, bakteri, kosmetik atau bahkan obat-obatan. Ada berbagai macam jenis jerawat. Secara umum jerawat dapat di bagi menjadi tiga kelompok : Komedo, Jerawat Biasa, dan Jerawat Batu.

Komedo

Komedo merupakan tipe jerawat yang terjadi karena adanya penyumbatan pada pori-pori. Tipe jerawat komedo ini dapat berupa blackheads dan whiteheads. Pada jerawat jenis Blackheads, pori-pori tersumbat oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Sedangkan pada jerawat jenis whiteheads pori-pori yang tersumbat tersebut ditutupi oleh kulit yang tumbuh diatasnya sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil.
Warna hitam yang muncul bukan disebabkan oleh kotoran, tetapi oleh pigmen warna kulit alias melanin yang bereaksi dengan oksigen dalam air. Jerawat blackhead cenderung menjadi struktur yang stabil, dan sering bisa memakan waktu lama untuk membersihkannya.


Jerawat Biasa

Jerawat jenis ini ada dua jenis, yakni Papula dan Pustula. Jerawat jenis ini mudah dikenal yakni berupa tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Jerawat terjadi karena adanya pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri. Jerawat jenis papula berupa radang dengan benjolan lembut tanpa “mata”, sedangkan jerawat pustula adalah radang dengan sebuah lingkaran merah di tengah. Jerawat jenis ini sering kita pencet-pencet dengan tangan agar “isinya” keluar. :D . (Untuk lebih lanjut lihat bagaimana cara mengeluarkan isi jerawat dengan benar)


Jerawat Batu

Cystic acne atau Acne vulgaris alias Jerawat batu adalah jerawat yang besar-besar, dengan peradangan hebat, berkumpul diseluruh muka. Penderitaan yang diakibatkan oleh jerawat batu kadang-kadang dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Dan tidak seperti pada jerawat biasa, para penderita jerawat ini jangankan untuk mengeluarkan “isi”nya, niat untuk menekan-nekannya pun sangat kecil sekali atau bahkan tidak ada. :D
Jerawat batu umumnya terbagi dalam dua jenis jerawat: Nodul(Nodules) dan Kista (Cysts). Nodul berupa jerawat dengan tonjolan keras di bawah kulit, sedangkan Kista adalah jerawat yang dapat muncul mirip dengan nodul tetapi berisi / mengandung nanah.

Penderita cystic acne biasanya juga memiliki keluarga dekat yang menderita jerawat jenis ini. Secara genetik penderitanya memiliki:

  • Kelenjar minyak yang over aktif yang membanjiri pori-pori dengan kelenjar minyak,
  • Pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak normal yang tidak bisa beregenerasi secepat kulit normal
  • Memiliki respon yang berlebihan terhadap peradangan sehingga meninggalkan bekas di kulit

Satu hal yang pasti, kita tidak perlu takut terkena jerawat. Sebab semua orang dewasa pasti sudah pernah merasakan terkena jerawat. Jika belum, berarti orang tersebut tidak “normal”. ;) Dijaman sekarang ini, segala hal sudah menjadi semakin mudah. Jika terkena jerawat, kita tinggal cari saja obatnya. Beres.
.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

Tidak Selamanya Minum Jus Itu Sehat

Banyak orang menganggap memulai hari dengan segelas jus buah dan sayuran adalah hal yang menyehatkan. Namun, ternyata manfaat kesehataan jus buah tidak seperti yang terpikirkan. Dalam kondisi tertentu, jus buah juga menyimpan bahaya bagi kesehatan.

Para ilmuwan mengklaim bahwa jus buah mengandung gula terlalu banyak yang justru dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Bahkan ketika diproses dan dikemas, banyak zat dalam buah-buahan yang melindungi tubuh dari penyakit, justru menghilang.

Peneliti Australia telah mencoba mengungkapkan seberapa efektif dari berbagai buah, sayuran, dan jus dalam mencegah perkembangan kanker usus besar. Mereka membuat kuesioner untuk 2.200 orang yang berhubungan dengan makanan mereka sehari-hari. Tim peneliti kemudia melacak responden selama dua tahun untuk melihat pola perkembangan penyakit.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang makan buah dan sayuran seperti apel, kubis, kembang kol, dan brokoli akan mengurangi risiko kanker colon. Namun, mengejutkan, mereka yang mengonsumsi jus buah berisiko tinggi terkena kanker.

Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.

Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.

Selama bertahun-tahun, kita disarankan mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran, termasuk segelas jus. Peneliti Inggris telah mengklaim bahwa jus mengandung gula terlalu banyak. Para ilmuwan dari Universitas Balos, Wales, mengatakan lebih baik mengonsumsi buah kering daripada jus. Karena faktanya, jus buah segar diperas ditambahkan lima sendok teh gula dalam gelas masing-masing.

Sementara, ahli diet lain mengatakan masih lebih sehat minum jus buah dibandingkan minuman lainnya.

Namun, yang pasti dari hasil penelitian ini, makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi risiko kanker. Mungkin akan lebih baik jika Anda memakan saja langsung buah segar dengan dipotong-potong tanpa harus dibuat jus sehingga kandungan serat tidak hilang. Kalaupun harus dibuat jus, buatlah tanpa diberi tambahan gula.

Sumber: TRIBUNNEWS.COM

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar

Cara Memijat Pada Seluruh Bagian Tubuh Bayi

Langkah demi langkah memijat bayi anda

Ada banyak jenis pijatan yang bisa dilakukan kepada bayi kita, seperti pijatan pada wajah bayi, pijatan pada dada bayi, pijatan perut bayi, pijatan pada kaki / tangan bayi ataupun pijatan pada punggung bayi.

Cara memijat Wajah Bayi

  1. 1. Tekan jari-jari anda pada tengah kening bayi, turun ke pelipis dan pipi
  2. Gunakan kedua ibu jari untuk memijat dareah atas alis
  3. Dengan tekanan lembut, tarik garis dengan ibu jari dari hidung ke arah pipi
  4. Gunakan kedua ibu jari untuk memijat sekitar mulutnya. Tarik sehingga ia tersenyum
  5. Pijat lembut rahang bawah bayi, dari tengah ke samping seolah membuat bayi tersenyum

Cara memijat Dada Bayi

  1. Letakkan kedua tangan anda ditengah dada bayi, gerakkan ke atas lalu ke sisi dan kembali ke tengah, seperti membentuk hati.
  2. Dari tengah dada bayi, pijat menyilang dengan telapak tangan ke arah bahu.

Cara memijat Perut Bayi

  1. Ingat, jangan memijat di atas tulang rusuk atau di atas ulu hati bayi!
  2. Lakukan gerakan memijat di atas perut seperti mengayuh sepeda, dari atas ke bawah perut.
  3. Angkat kedua kaki bayi anda, dan tekan lututnya perlahan-lahan ke arah perut
  4. Buat gerakan melingkar dengan kedua tangan secara bergantian searah harum jam dimulai dari sebelah kanan anda
  5. Rasakan gelembung angin dengan jemari anda dorong searah jarum jam,

Gerakan memijat bayi “I love you”

  1. Pemijatan I Love You terdiri dari tiga gerakan:
  2. “I” pijatan ke arah bawah perut dengan menggunakan tangan kanan anda disebelah kiri perut bayi
  3. “Love”. Membentuk huruf “L” terbalik. Pijatlah dari sebelah kanan ke kiri perut bayi, kemudian dari atas ke bawah perut.
  4. “You”. Gerakan memijat membentuk huruf “U” terbalik. Pijat dari kanan bawah ke atas kemudian ke kiri, ke bawah dan berakhir di perut

    kiri bawah.

Cara memijat Tangan Bayi

  1. Peganglah lengan bayi dengan kedua telapak tangan seperti memegang pemukul softbol. Dengan gerakkan memerah, pijat tangan bayi dari

    bahu ke pergelangannya.

  2. Lakukan gerakan sebaliknya, memerah tangan dari arah pergelangan ke pangkal lengan bayi
  3. Tarik lembut jari-jari bayi dengan gerakan memutar.
  4. Dengan kedua ibu jari secara bergantian, pijat seluruh permukaan telapak tangan dan punggung tangan.
  5. Gunakan kedua telapak tangan untuk membuat gerakan seperti menggulung

Cara memijat Kaki Bayi

  1. cara memijat kaki bayi mirip dengan cara memijat tangan bayi.
  2. Peganglah lengan bayi dengan kedua telapak kaki seperti memegang pemukul softbol. Dengan gerakkan memerah, pijat kaki bayi dari

    pangkal kaki ke pergelangannya.

  3. Lakukan gerakan sebaliknya, memerah kaki dari arah pergelangan ke pangkal kaki bayi
  4. Tarik lembut jari-jari kaki bayi dengan gerakan memutar.
  5. Dengan kedua ibu jari secara bergantian, pijat seluruh permukaan telapak kaki dan punggung kaki.
  6. Gunakan kedua telapak tangan untuk membuat gerakan seperti menggulung

Cara memijat Punggung Bayi.

  1. Tengkurapkan bayi anda di atas bantalan lembut atau diatas paha anda.
  2. Pijat dengan gerakan maju mundur, menggunakan kedua telapak tangan disepanjang punggungnya.
  3. Luncurkan salah satu telapak tangan anda dari leher sampai ke pantat bayi dengan sedikit tekanan
  4. Dengan jari-jari anda, buatlah gerakan melingkar terutama pada otot disebelah tulang punggung
  5. Buat pijatan memanjang dengan telapak tangan dari leher ke kakinya untuk mengakhiri pijatan anda

Apa manfaat pemijatan bayi setiap hari?

  1. Memacu sistem sirkulasi darah bayi, denyut jantung, pernapasan, pencernaan dan sistem kekebalan tubuh
  2. Membuat bayi lebih tenang
  3. Meningkatkan kemampuan bayi menyerap ASI sehingga pada akhirnya akan memicu produksi ASI
  4. Mendorong pertumbuhan susunan otot dan kelenturan yang penting bagi kemampuan fisik bayi
  5. Meningkatkan ikatan batin antara ibu dan anak

Usia berapa bayi boleh mulai dipijat?

  1. Bayi dapat mulai dipijat sejak lahir hingga usia 3 tahun
  2. Bila usia dibawah 2 (dua) bulan, pemijatan dilakukan dengan lembut
  3. Pemijatan setiap hari selama 15 menit dalam 6 hingga 7 bulan pertama akan sangat bermanfaat bagi bayi

Bagaimanakah persiapan memijat bayi?

  1. Bersihkan dan hangatkan tangan anda
  2. Kuku dan perhiasan jangan sampai menggores kulit bayi
  3. Ruangan hangat dan tidak pengap
  4. Bayi tidak sedang lapar atau sehabis makan
  5. Baringkan bayi di atas permukaan rata dan lembut
  6. Tanggalkan pakaian bayi
  7. Gosok tangan anda dengan johnson’s baby oil atau baby lotion.

Tips Pemijatan Bayi

  1. Selama pemijatan, buat kontak mata dengan bayi
  2. Ajak bayi bicara atau bersenandung / bernyanyi
  3. Mulai dengan sentuhan lembut dan secara bertahap tambahkan tekanan pada pijatan anda
  4. Bila bayi sedikit menangis, tenangkan dahulu. Bila menangis lebih keras, hentikan pemijatan
  5. Jangan membangunkan bayi tidur untuk dipijat
  6. Jangan memijat bayi langsung sehabis makan
  7. Jika anda menggunakan Johnson’s baby oil, mandikan bayi setelah dipijat.

Sumber: Johnson’s baby

.

Dipublikasi di Kesehatan | Tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Tinggalkan Komentar